讀者來問

您好，我是一個性格內(nèi)向的人，不擅長社交。自從下載了幾款A(yù)I程序后，每當(dāng)有煩惱、不開心的時候，我就習(xí)慣找它解悶、傾訴，最近我發(fā)現(xiàn)自己越來越依賴它，也越來越難和周圍人交朋友了。我這樣是不是有問題？

黑龍江 章彬

專家心解

章彬您好：

隨著AI聊天越來越普遍，很多年輕人心情不好，或者一個人無聊的時候，就會和AI聊聊天，可是，AI不能替代真實的人際交往。

首先，它能解一時之急，但不能長長久久。和AI聊天解悶，它能隨時回應(yīng)你，不會像真人那樣偶爾不耐煩。這種即時的陪伴，確實能讓人感覺很好。但這種陪伴只是暫時的，AI雖然能提供情感支持，但它無法替代真實的人際關(guān)系。真實的人際交往不僅僅是聊天，還有眼神交流、肢體語言、面對面的互動，這些都是AI無法提供的。

其次，它的“感同身受”是算法，不是真心。聊天中AI善解人意，能理解你的情感，永遠不會質(zhì)疑反駁你，但它的回應(yīng)是基于算法和數(shù)據(jù)分析，而不是真正的同理心。真實的人際交往中，朋友或家人會真正關(guān)心你，會陪你一起哭、一起笑，也會指出你不當(dāng)?shù)牡胤健?/p>

如果一直沉迷和AI聊天，可能會讓人更孤獨。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，過度使用AI聊天機器人可能會削弱人們在現(xiàn)實生活中建立真實關(guān)系的能力。習(xí)慣了和AI聊天后，你可能會覺得和真人交流很麻煩，甚至害怕面對真實的人際關(guān)系。

此外，過度依賴AI社交也可能導(dǎo)致真實社交能力的退化。AI主要通過文字或語音互動，缺乏面對面的交流。同時，真實社交需要解讀非語言信號，如表情、語氣和肢體動作。AI卻無法提供這些信號，長期依賴這種虛擬互動，會導(dǎo)致社交技能和能力退化。

AI社交為人們提供了一種新的交流方式，對于一些社交焦慮的人，AI聊天可以幫助他們練習(xí)表達和溝通，增強自信心。對于老年人或孤獨癥患者來說，AI聊天也可以提供一種陪伴，緩解孤獨感。但是，AI社交只能是輔助，不能替代。

真實的人際交往需要付出努力和真心，需要面對沖突和不完美，但正是這些不完美，讓彼此之間的關(guān)系更加真實和深刻，祝你早日找到真正的好朋友。

蓉娟